06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 87,16g | Karb: 225,82g.
Kahvaltı: Активия Термостатная , Йогурт Домашний, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Блины с Творогом, Водка, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Борщ. Akşam Yemeği: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пирожок с Картошкой. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Apple Health - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|