06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 150,26g | Karb: 236,30g.
Kahvaltı: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio, Grancereale Classico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light Fragole, Auchan Pane Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Cubello Spinaci, Fagiolini (Surgelati), Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Granarolo Squacquerone, Bresaola, CRM Piadina Biologica al Farro. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|