06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 122,37g | Karb: 142,24g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Салат Айсберг, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Уксус, Хайнц Кетчуп Томатный, Лук, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Голубика, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurbanova0713 Kilo Geçmişi
|