06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 97,78g | Prot: 143,99g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Квас Тарас Квас. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачки Тушеные, Ферма Брынза, Приготовленный Шпинат (Свежий), Премия Мидии Маринованные с Лимоном. Akşam Yemeği: Квас Тарас Квас, Сырники, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Груши, Рудь Мороженое Пролисок , Груши, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|