07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 58,30g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 뚜레쥬르 오징어먹물 소시지브레드. Öğle Yemeği: 뚜레쥬르 갈릭바게트, 김밥천국 김밥, 오뚜기 열라면. Akşam Yemeği: 파프리카, 깻잎, 상추, 동원 마일드 참치, 구운계란. Aperatifler/Diğer: 딸기, 프렌치카페 카페믹스. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|