07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 88,46g | Karb: 122,59g.
Kahvaltı: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen. Akşam Yemeği: Kartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnchen. Aperatifler/Diğer: Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|