07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 85,57g | Karb: 206,63g.
Kahvaltı: Авокадо, Сахар, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мираторг Окорок Свиной, Макфа Макароны Отварные, Редис, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|