07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 65,90g | Karb: 140,12g.
Kahvaltı: Nescafé Cappuccino, Lune de Miel Miel de Fleurs, Pain Complet. Öğle Yemeği: LU Cookies Nougatine, Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe, Ragoût de Légumes (sans Viande), Picard Dos de Cabillaud, Pastèque. Akşam Yemeği: Tisane, Coraya Surimi, Magnum Almond, Pain Complet, Ragoût de Légumes (sans Viande), Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Lipton Yellow Label Tea, Pomme, Banane. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|