07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 207,62g | Karb: 268,60g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Lindahls Kvarg, Kellogg's Special K Red Berries, Kellogg's All-Bran Regular. Öğle Yemeği: Zeta Jamón Serrano, ICA Ekologisk Råkostsallad, Körsbärstomater, Apetina Fetaost 10%. Akşam Yemeği: Santa Maria Asian Wok Teriyaki & Sesame Oil, ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja, Bambuskott, Röd Paprika, ICA Basmatiris, ICA Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, McDonald's Glass med Kolatopping, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|