07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 91,45g | Karb: 193,63g.
Kahvaltı: Глубокое Вареная Сгущенка, Савушкин Творог Хуторок 1%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Спартак Диабетический Шоколад, Глубокое Вареная Сгущенка, Виктория Коржи Бисквитные для Тортов, Легкая Сметана, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Шпроты. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|