07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 96,82g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kefir, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren, Himbeeren. Öğle Yemeği: Tomaten, Gekochter Lachs, Quinoa Gekocht. Akşam Yemeği: Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brokkoli, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Eiskugel, Grapefruit (Pink und Rot), Banane, Walnüsse, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Naturata Kakao Stark Entölt, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Trockenpflaume, Dattel. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|