07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 52,08g | Karb: 120,18g.
Kahvaltı: Paj, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Kaffe. Öğle Yemeği: Kalorier. Akşam Yemeği: Ketchup, Köttfärssås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kungsörnen Spaghetti Fullkorn. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kaffe, Kaffe. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|