07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 21,49g | Karb: 167,19g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Zitrone, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Guacamole mit Tomaten, Spargel. Akşam Yemeği: Fruchtsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Französisches Salatdressing. Aperatifler/Diğer: Light Live Alkoholfreier Weißwein. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masaj - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|