07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 113,58g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Frambuesas, Eco Cesta Sésamo Tostado, Kiwi, Arándanos, Semillas de Lino, DIA Copos de Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, MyProtein Peanut Butter, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Miel. Öğle Yemeği: Hacendado Pasta Integral, Palacio de Oriente Bonito al Natural, Fresas, Aguacate, Sandía, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Uvas Pasas (sin Semillas). Akşam Yemeği: MyProtein Peanut Butter, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Huevo Cocido, Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Aperatifler/Diğer: MyProtein Peanut Butter, Aptonia Whey 3, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. devamı için...
|
|
908 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 45 dakika, Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 May 18 üye tarafından: virgisalas5
|
Pues no estoy haciendo nada para bajar la verdad, 🤔 hoy me pese y no daba crédito. Pero bueno ando siempre kilo arriba kilo abajo ya sabes que en nosotras el peso varía mucho.
07 May 18 üye tarafından: Bane.ozzy
|
si....jjjj!!! lo q tiene convivir con el enemigo dentro del cuerpo....HORMONAS!!! 😂😂😂
07 May 18 üye tarafından: virgisalas5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|