07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 96,39g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat , Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Öğle Yemeği: Zeta Plommontomater, Garant Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Akşam Yemeği: ICA Selection Pesto Arrabbiata , Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Rydbergs Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Barbells Cookies & Cream, Banan. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|