07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 120,76g | Karb: 333,65g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Goldland Blütenhonig, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Sonnenblumenöl, Edeka Bio Vollkornnudeln. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Milka Choco Brownie. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
normal - 2 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|