|
😐
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 54,02g | Karb: 188,15g.
Öğle Yemeği: Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Buerger Suppenmaultaschen mit Gemüse, Lebe Gesund Ibi Feurig. Akşam Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Birnen, Bösen Haferkleie mit Keim, Primalife Lupinen Proteinpulver, Veganz Kakao-Nibs. Aperatifler/Diğer: Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Nicht traurig sein, nur Geduld. Das wird. Und immer noch besser als eine Zunahme. Schönen Tag dir. LG
07 May 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
Das ist allerdings auch richtig 😉. Danke, Nizzy!
07 May 18 üye tarafından: Davina.79
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|