|
alkisah ak boleh pindah kost semau ak kalo beratnya kepala 5 :)
semangat, batas waktu 1 bulan lagi..
semoga bisa tembus kepala 5 :'v
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 24,92g | Karb: 25,56g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Minyak Kelapa. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Saus Tomat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|