07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 41,38g | Karb: 63,65g.
Kahvaltı: Café, Água com Limão. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Acelga. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Now Foods Omega 3, Suco de Couve com Limão. Aperatifler/Diğer: Abacate, Kiwi, Natural Life Chá 30 Ervas. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Mekik - 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|