03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 69,10g | Karb: 104,40g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Tilápia, Cebolas, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Suco de Couve, Trident Chiclete, Kiwi, Melitta Café sem Açúcar. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|