07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 22,53g | Karb: 115,86g.
Kahvaltı: Bjorg Lait de Soja Vanille, Framboises Congelées Non Sucrées, Grand Frais Chou Kale, Banane, Pastèque. Öğle Yemeği: Rigoni di Asiago Nocciolata sans Lait, Houmous, Bjorg Galettes de Riz Complet, Auchan Gressins au Romarin, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 27 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Ev İşi - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|