07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 71,80g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Bovril Beefy, Flora Pro-Active Low Fat Spread, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Öğle Yemeği: Vinegar , Extra Virgin Olive Oil, Simonsberg Feta with Herbs, SPAR Brown Basmati Rice, Lettuce, Beef Stir Fry, Cucumber (with Peel), Woolworths Rosa Tomatoes. Akşam Yemeği: Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cabbage, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Canderel Stick, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nescafe Classic, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|