CJT1217 Günlüğü, 12 Tem 12

CJT1217 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Consistency is key as they say! Well, until you plateau, then you gotta shake things up a little. Could it be the trail runs? Could it be the three bourbons, one whiskey, and one beeeeeeeeeeeeeer? :D

Another day, another pound. I like this trend. I wonder how long I can keep it up...

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2012:

1566 kcal

Yağ: 54,42g | Prot: 216,38g | Karb: 54,84g. Kahvaltı: body fortress whey isolate. Öğle Yemeği: feta crumbled cheese, romaine lettuce, parmesan, chicken breast. Akşam Yemeği: super burrito carne asada with red sauce (estimate). Aperatifler/Diğer: body fortress whey isolate, premier high protein shake. devamı için...

2391 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Dude you are going to waste away lol!!! I need to move to CA so you can train me!

12 Tem 12 üye tarafından: thynes

Haha ya... I'm honestly in the best shape of my life.... I'm almost at my goal to be a little more trim and have that sixer, and then I'll lighten up and go into the maintenance phase. I'm so close that the sweet taste of victory is just barely in my grasp! Ya, too bad! I'd work ya! Ever seen the first few episodes of Band of Brothers where Ross would make the troops run up that hill? That's my style. But I wouldnt serve you spaghetti before the run. That's just effed up.

12 Tem 12 üye tarafından: CJT1217

lol.... yeah to be honest a trainer would do wonders! You remind me of a friend I have in TX that was my main support during my loss lol! I need someone to kick my a$$!

12 Tem 12 üye tarafından: thynes

Down another pound????? geezzzzzz...

12 Tem 12 üye tarafından: HCB

I'm workiiiiiiiinnnnn iiiitttttttt!!

12 Tem 12 üye tarafından: CJT1217


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CJT1217 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CJT1217 Günlüğü, 12 Tem 12

Yorum Gönder

CJT1217 Kilo Geçmişi