|
94,00
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 35,32g | Karb: 74,27g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Öğle Yemeği: Суп Овощной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Жигули Пиво Барное, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Curtis Чай Зеленый, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|