08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 90,99g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Морозпродукт Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Красные Яблоки, Сахар, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная. Öğle Yemeği: Булочка с Маком, Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная. Akşam Yemeği: Чай, Сахар, Савушкин Творог Хуторок 1%. Aperatifler/Diğer: Сало, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|