|
55,7 кг
За последние два дня я подняла на 100ккал, я поражена и очень рада 😃 👌🏻 а ещё мышцы опухшие
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 112,72g | Karb: 171,76g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Syntrax Протеин 2.0, Савушкин Творог Хуторок 5%. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Slakon Пряник Шоколадный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Fresh Box Мюсли Фруктовые. Akşam Yemeği: Gusto Овощи Весенние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Спартак Печенье Крокет, Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|