08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 164,38g | Karb: 342,17g.
Kahvaltı: Fragole, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Carote Bollite, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli, Carrefour Arrosto di Tacchino, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Foglia Verde Insalata Mista, Fragole, BPR Extreme Maximus Isowhey, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Fusilli Integrali. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette con Quinoa, Conad Gallette di Mais Biologiche, Mela, Bresaola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Noci, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|