08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 51,66g | Karb: 148,99g.
Kahvaltı: Garant Havregryn, Kiviks Lättdryck Hallon Persika, Pågen Pågenlimpan, BOB Hallonsylt. Öğle Yemeği: Strösocker, Socker, Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk, Lätta Smör. Akşam Yemeği: Ländia Gammaldags Chokladbollar, ICA Tonfisk i Olja. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|