08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 108,23g | Karb: 178,21g.
Kahvaltı: Mercadona Mezcla de Semillas, DIA Copos de Avena, Arándanos, Kiwi, Eco Cesta Sésamo Tostado, Frambuesas, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Miel. Öğle Yemeği: Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria, Clara de Huevo, Hacendado Arroz Integral, Lentejas, Hacendado Nuez Mondada, Verdifresh Brotes Tiernos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Uvas Pasas (sin Semillas). Akşam Yemeği: Myprotein Trhee Seed Peanut Butter, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Crema de Calabaza, Semillas de Lino. Aperatifler/Diğer: Plátano, Hacendado Almendra Natural, MyProtein Peanut Butter, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|