08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 76,51g | Karb: 193,77g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Buongrano Integrale, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo G Plus, Hero Marmellata Light Fragole. Öğle Yemeği: Focaccia, Prozis Protein Snack Cookies & Cream . Akşam Yemeği: Valsoia Budino Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Fragole, Dietor Vantaggio, Banana, Fage Cocco 1,3%. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|