08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 83,52g | Karb: 114,50g.
Kahvaltı: Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich. Öğle Yemeği: Apples, Green String Beans, Sweet Potato, Cooked Dry White Beans, Wegmans Blue Cheese Burger, Sweet Relish, Tomato Ketchup, Red Onions, Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Buitoni Pesto with Basil, 365 Basil Pesto, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Publix Frozen Whole Strawberries, Publix Frozen Whole Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|