08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 84,98g | Karb: 168,60g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец, Изюм, Молочный Гостинец Творог 9%, Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей, Свинина Отварная, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Кекс, Котлета Свиная, Скумбрия на Пару, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Просто Молоко Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Alpen Gold Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|