12 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 28,08g | Karb: 265,94g.
Kahvaltı: Kid's Banana Milkshake. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen), Long Grain Rice (Easy Cook), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Rice Krispies Chewy Marshmallow Square, Marshmallows, Unsalted Rice Cakes. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|