08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 87,25g | Karb: 54,30g.
Kahvaltı: Café, Água com Limão. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Salada de Acelga, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Suco de Couve com Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|