08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 64,51g | Karb: 230,13g.
Kahvaltı: Leite Integral, Nestlé Nesfit & Frutas. Öğle Yemeği: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Alface Americana, Copacol Peito de Frango Desfiado, Panco Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Corpo & Sabor Barra de Cereal Maçã, Uvas Passas, Linhaça e Canela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bananas, Mel. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|