08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 95,41g | Prot: 138,27g | Karb: 142,56g.
Kahvaltı: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Egg, Avocados, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Kame Chinese Plain Noodles. Akşam Yemeği: GFS Nacho Cheese Sauce, Trader Joe's Corn Chips, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Beef Steak. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|