09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 12,89g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: 풀무원 콘치즈 생수프 , 보이차, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 빙그레 슈팅스타, 롯데 명가 찰떡파이. Akşam Yemeği: 자연드림 유기농 쌀프레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Aperatifler/Diğer: 롯데 명가 찰떡파이. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 1 saat, 강하나스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|