|
soooo gefällt mir das 😊 immer fein abwärts gehen.
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 79,73g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Ja! Magerquark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Erdbeer Amaranth Müsli. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, Frosta Süßkartoffel Pfanne, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Senf, Ja! Milch 1,5% Fett, Magerquark, Filinchen Low Carb, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Chicoree, Granny Smith Äpfel. Aperatifler/Diğer: Becherovka Kräuterlikör. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|