09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 46,22g | Karb: 226,71g.
Kahvaltı: Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel. Öğle Yemeği: Mein Veggie Tag Vegetarische Spaghetti mit Veggie-Bolognese, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Alpenmark Emmentaler, Grapefruit (Pink und Rot), Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Banane, Ensinger Sport Orange. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|