09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 92,88g | Prot: 97,67g | Karb: 264,54g.
Kahvaltı: Auchan Cône Vanille Café, Quiche Thon Tomates, Pain aux Céréales, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Super U Citronnade, Café, Nestlé Chocapic Crunchy Muesli. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Courgette, Tomates. Akşam Yemeği: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Auchan Cône Vanille Café, Quiche Thon Tomates. Aperatifler/Diğer: Super U Citronnade, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Maxwell House Cappuccino Milka, Casino Cookies Nougatine Pépites Choco. devamı için...
|
|
4215 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, HIIT - 25 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|