09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 57,95g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: Milner Smeerkaas , De Ruijter Vlokken Puur, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood, AH Suiker Staafjes. Öğle Yemeği: AH Verse Volle Melk, Suiker, Pindakaas, LU Cracotte, Van Gilse Suikerklontjes, AH Verse Volle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Pistolets. Akşam Yemeği: Rundvlees Gehaktballen, Pitabrood, Gegratineerde Aardappel, Calvé Knoflooksaus. Aperatifler/Diğer: Watermeloen, AH Amsterdamse Ui Rauwkost , Van Gilse Suikerklontjes, AH Verse Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|