09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 108,86g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Mélange de Fruits Secs. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Auchan Salade Iceberg, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre (Mou). Aperatifler/Diğer: Mélange de Fruits Secs, Yoplait Yopa! Myrtilles, Salade de Fruits. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|