|
Oh surprise une perte de 1 kilo
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 10,82g | Prot: 27,18g | Karb: 73,84g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, thé vert, Banane. Akşam Yemeği: Migros Toast Pain Complet, Omelette, Ciboulette, Migros Yaourt Moka Léger. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 May 18 üye tarafından: Cheche2018
|
Félicitations 🍾🎉 Accroche toi ça paie 😘😘😘
10 May 18 üye tarafından: Elliot2077
|
Dire que le jour d'avant, vers 16h, j'avais pris une glace Magnum et le lendemain j'ai un kilo en moins. C'était bonne surprise alors je vais continuer à bien me raisonner.
11 May 18 üye tarafından: sterey
|
Tu fais des efforts pour bouger plus, tu as changé certaines habitudes alimentaires, et tu te fais même des petits plaisirs (le magnum, Houlala, trop bon !!!), bref, t'as tout compris, continue comme ça ! En plus en prenant tes repas du midi en restauration collective, tu as forcément moins de contrôle qu'en faisant tout toi même, donc je crois qu'on peut dire que tu as bien géré ^^
11 May 18 üye tarafından: surlerivage
|
11 May 18 üye tarafından: sterey
|
Et en même temps, je peine à croire que j'ai tout compris car j'ai quand même des moments de doute.
11 May 18 üye tarafından: sterey
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|