09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 115,43g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Манты. Öğle Yemeği: Манты. Akşam Yemeği: Капучино (Обезжиренное), Шашлык из Баранины, Манты, Kerem Labne, Pınar Kaşar Peyniri, Ржаной Хлеб, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Scivation Xtend BCAA, Weider Premium Whey, Семечки, Danone Activia Çilekli , Яблоко Желтое, Nescafe İkisi Bir Arada, Multipower Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|