09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2986 kcal
|
Yağ: 116,29g | Prot: 92,90g | Karb: 399,66g.
Kahvaltı: Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлеты из Говядины, Сахар, Проспект Булочка Экстра. Öğle Yemeği: Киви, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Сахар. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Багет, Печенье, Куриный Рулет, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Лепешка Сметанная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Молком Молоко 2,5%, Печенье, Коркунов Горький Шоколад 55%, Мандарины. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 3 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|