09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 57,05g | Karb: 195,63g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Melão, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, La Violetera Azeitonas Verdes, Farinha de Mandioca, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chope, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|