|
Well I am starting to see movement on my scale. I am officially on the 70s. I last saw 70s about a year ago.
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 134,58g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Pears, USN Creatine Monohydrate, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. Öğle Yemeği: Avocados , Coffee with Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. Akşam Yemeği: Scone, Plain Muffin, Kalahari Beef Snap Sticks, Niknaks Original Cheese. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Future Life High Protein Smart Food, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nomkhosinetsianda Kilo Geçmişi
|