Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Possentis
Günlük
09 May 18
Possentis Günlüğü, 09 May 18
Possentis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Eba! Aleluia! Obrigada Senhor!👐
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mayıs 2018:
1033 kcal
Yağ: 69,17g | Prot: 64,19g | Karb: 38,62g.
Kahvaltı:
Mexerica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Öğle Yemeği:
Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
Akşam Yemeği:
Santa Clara Nata, Suco de Acerola.
Aperatifler/Diğer:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lider Creme de Leite, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
devamı için...
2330 kcal
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns!!!
09 May 18 üye tarafından:
Fefixx
parabéns
09 May 18 üye tarafından:
sabrina marilak
Obrigada Fefixx e Sabrina marilak!
09 May 18 üye tarafından:
Possentis
Parabéns! 😚😚😚😚
09 May 18 üye tarafından:
Fatima Venites
Obrigada Fatima Venites.
09 May 18 üye tarafından:
Possentis
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Possentis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle