09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 47,37g | Karb: 170,36g.
Kahvaltı: Honey, Homemade Instant Oatmeal - Cranberry, Lactantia Light Cream 5%. Öğle Yemeği: Honey, Rye Bread, Mushrooms, Spinach, Skotidakis Feta Cheese, Butter, Egg Omelet. Akşam Yemeği: Applesauce Unsweetened, Irresistibles Life-Smart Blueberry Jam, Peanut Butter, Dempster's Honey & Oatmeal Bread. Aperatifler/Diğer: Dare Simple Pleaseures Social Tea Cookies. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|