|
uma semana inteira jacando...ia dar nisso né kkkkk mas segue o baile. Hoje voltei pro focooo
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 84,66g | Karb: 21,32g.
Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho, Itambé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laviniaasiqueira Kilo Geçmişi
|